Bé bước vào giai đoạn ăn dặm, việc chuẩn bị đồ ăn dặm cho bé sẽ khiến mẹ khá đau đầu suy nghĩ. Bài viết dưới đây là gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chế biến từ bột và rau quả.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Vẫn duy trì cho bé bú sữa mẹ

Khi được 6 tháng tuổi, bé mới ở thời kỳ đầu của việc ăn dặm, mục đích là để cung cấp thêm dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé khi đến thời điểm sữa mẹ không còn đáp ứng đủ.

Bên cạnh tập cho bé ăn dặm, mẹ cần tiếp tục duy trì cho con bú. Cho bé bú từ 6 – 8 bữa/ngày phụ thuộc vào nhu cầu ăn của trẻ, lượng sữa cần khoảng 500ml.

loading...

Nếu trong trường hợp mẹ không đủ sữa cho con bú, có thể cho bé ăn sữa bột ngoài. Đảm bảo cho trẻ ăn đủ 500ml sữa/ngày. Lưu ý pha đúng theo công thức ghi trên vỏ hộp. Nếu bé không bú bình, mẹ dùng thìa để đút cho bé uống.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng với bột

1. Bột loãng

Ở thời kỳ này hệ tiêu hóa của bé vẫn còn rất yếu, nên thức ăn của bé chỉ nên để ở dạng bột loãng. Mẹ có thể cho bé ăn 1 – 2 bữa/ngày.

Mẹ thêm vào bát bột của bé thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để có thể bổ sung đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng là: nhóm chất đạm, nhóm bột đường, nhóm chất béo, nhóm chất xơ và vitamin.

Công thức nấu bột: cho 2 thìa cà phê bột xay với 200ml nước, 1 thìa rau lá hoặc củ xay nhuyễn ,1 thìa dầu ăn dành cho bé và các thành phần dinh dưỡng khác (có thể thêm 1 thìa cà phê thịt, tôm… hoặc ½ lòng đỏ trứng gà).

2. Cách nấu một số món loại bột ăn dặm cho bé

  • Bột rau cà rốt, táo đỏ

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Nguyên liệu gồm: 2 thìa cà phê bột gạo, 75g cà rốt, 50g táo đỏ, 300ml nước,

Cách làm:

– Cà rốt và táo đỏ các bạn đem gọt vỏ, rửa sạch, rồi đem luộc chín.

– Vớt cà rốt và táo đỏ, để nguội, xay nhuyễn hoặc dằm nát. Bạn có thể dùng một chút nước đã luộc để xay.

– Cho bột gạo hòa tan đều với lượng nước luộc còn lại, sau đó cho tiếp cà rốt và táo đỏ xay nhuyễn vào cùng, đảo đều, cho lên bếp đun nhỏ lửa, đảo đều tới khi bột chín tới là xong.

  • Bột khoai tây, bí đỏ, thịt gà

Nguyên liệu:

-bột gạo:  10g

-thịt gà nạc xay nhuyễn: 15g

-bí đỏ xay nhuyễn: 15g,

-khoai tây: 15g

-nước: 40ml

1 muỗng dầu ăn cho bé.

Cách làm:

– Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, thái nhỏ, luộc chín, rồi xay nhuyễn.

– Thịt gà xay nhuyễn, rồi cho vào 30ml nước lạnh khuấy đều.

– Cho 10g bột gạo vào trong 10ml nước còn lại, khuấy đều cho tan.

– Tiếp đến cho thịt gà, khoai tây, bí đỏ vào đun nhỏ lửa.

– Cho bột gạo vào khuấy đều cho tới khi bột chín.

– Cho dầu ăn cho bé vào đảo đều là xong.

  • Bột lòng đỏ trứng gà, đậu phụ

Nguyên liệu:

-bột gạo: 20g

-đậu phụ: 30g

1 lòng đỏ trứng gà

-dầu ăn cho bé: 1 thìa cà phê

-nước: 200ml

Cách làm:

– Đậu phụ luộc sơ qua bằng nước sôi khoảng 1 phút, vớt đậu ra để ráo, nghiền nhuyễn.

– Cho bột gạo vào nước khuấy đều cho tan.

– Rồi cho tiếp đậu phụ, lòng đỏ trứng vào khuấy cùng.

– Cho lên bếp đun lửa nhỏ, cho thêm dầu ăn vào khuấy cùng là xong.

Facebook Comments

loading...