Mặc dù có vị hơi đắng nhưng mướp đắng hay dân gian còn gọi là khổ qua lại rất có lợi cho sức khỏe. Hãy cùng 1001meo.com tìm hiểu xem những lý do nào bạn nên ăn mướp đắng nhé!

Những lý do bạn nên ăn mướp đắng

1. Đối với những người bệnh tiểu đường loại II:

Một số nghiên cứu của các chuyên gia gần đây đã chỉ ra rằng: mướp đắng làm giảm lượng đường trong máu thông qua việc giúp tăng cường trao đổi glucose. Bạn hãy uống mỗi ngày một cốc nước ép từ quả mướp đắng và trải nghiệm những hiệu quả mà loại quả này mang lại. Bạn cũng nên ngừng uống nếu bạn bị đau bụng, tiêu chảy hoặc bị sốt. Thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu để điều chỉnh thuốc hợp lý với sự giúp đỡ của bác sỹ.

2. Đối với người bị sỏi thận

Những người bị sỏi thận sẽ cảm thấy cực kỳ đau đớn. Những người bị sỏi thận nếu sử dụng mướp đắng sẽ có hiệu quả rất rõ rệt, bởi mướp đắng làm giảm axit cao gây ra sỏi trong cơ thể. Chính vì vậy, các bạn chỉ cần hòa bột mướp đắng với nước để tạo thành một loại trà để uống sẽ có lợi cho sức khỏe, bởi loại trà này có hương vị hấp dẫn hơn nữa bạn có thể sử dụng mà không cần phải cho thêm đường.

loading...

Những lý do bạn nên ăn mướp đắng

3. Giảm lượng cholesterol

Mướp đắng còn có tác dụng giúp làm giảm lượng cholesterol, từ đó giúp bạn tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh đau tim và đột quỵ. Để biết Cholesterol cao hay không các bạn cần phải đi xét nghiệm máu mới biết được. Hãy nhớ ăn mướp đắng thường xuyên sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

4. Ung thư tuyến tụy

Một trong những lý do nữa mà chúng ta nên ăn mướp đắng đó chính  là đặc tính chống ung thư. Mướp đắng đã được chứng minh là có tác dụng quan trọng trong việc làm gián đoạn việc sản xuất đường, có khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư tuyến tụy. Ngoài ra, nó cũng có thể ức chế các tế bào ung thư khác như trong gan, đại tràng, vú, hoặc là tuyến tiền liệt.

Những lý do bạn nên ăn mướp đắng

5. Tốt cho da

Nếu bạn thường xuyên uống nước ép mướp đắng có thể làm cho làn da của bạn trắng và mịn màng hơn, giảm mụn và trứng cá. Mướp đắng thậm chí còn có tác dụng điều trị bệnh vẩy nến và eczema…

6. Có tác dụng trong việc giảm cân

Mướp đắng có chứa ít calo và nhanh chóng làm bạn cảm thấy no. Ăn mướp đắng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân hoặc duy trì mức cân nặng lý tưởng.

Những lý do bạn nên ăn mướp đắng

7. Giúp Bổ gan

Mướp đắng là một trong những loại thực phẩm giúp bổ gan, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện chức năng túi mật, làm giảm tích trữ chất lỏng. Hơn nữa, những trường hợp xơ gan, viêm gan, táo bón nếu dùng mướp đắng có thể thuyên giảm đáng kể.Khuyên bạn nên uống nước ép mướp đắng ít nhất một lần một ngày. 

8. Giúp chuyển hóa carbonhydrate

việc này có một lợi ích rất quan trọng đặc biệt là đối với những người có bệnh tiểu đường tuýp II. Carbohydrate chuyển sang đường, và mướp đắng có tác dụng giúp chuyển hóa các loại đường. Chuyển hóa carbohydrate nhanh hơn có nghĩa là ít chất béo được lưu trữ trong cơ thể bạn hơn, điều này giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Việc chuyển hóa carbohydrate nhanh cũng có tác dụng hỗ trợ tăng trưởng và phát triển cơ bắp.

9. Cung cấp nguồn Vitamin K dồi dào

Trong mướp đắng có chứa nguồn Vitamin K dồi dào, giúp tăng cường hệ sức khỏe của xương, chống đông máu, và là chất chống viêm. Vitamin K trong mướp đắng còn giúp cải thiện chứng viêm khớp, đau khớp. Chính vì vậy, việc bổ sung mướp đắng hàng ngày có thể đáp ứng nhu cầu vitamin K trong cơ thể bạn. Hơn nữa, nó cũng là một nguồn chất xơ tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

Những lý do bạn nên ăn mướp đắng

10. Tăng cường miễn dịch

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cho việc chống nhiễm trùng và phòng bệnh tật tốt hơn. Mướp đắng không chỉ giúp ngăn ngừa cảm lạnh mà còn có lợi cho hệ tiêu hóa. Loại quả này còn giúp ngăn ngừa hoặc hạn chế dị ứng thực phẩm, loại bỏ các căn bệnh nhiễm trùng nấm men tự nhiên. Ngoài ra,  nó còn có tác dụng hữu ích trong việc giúp điều trị chứng trào ngược axit và chứng khó tiêu.

Facebook Comments

loading...